入冬以来，雾霾天气持续，且日益严重。对我们的健康和生活都造成巨大影响。因此雾霾天一定要注意防护：

　　一、出门带专用防雾霾口罩，口罩要及时清洗消毒，保证卫生。

　　二、尽量少在户外逗留，外出时步幅不易过快，停止户外锻炼。

　　三、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。

　　四、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。

　　五、进屋之后尽快洗脸，洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水洗鼻腔。

　　六、少开窗多通风 在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候再打开，有助于减少雾霾的进入。

　　七、养一些绿色植物 在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收PM2.5颗粒来净化空气。

　　八、外出戴口罩 　　在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。

　　九、开车关闭车窗玻璃 　　开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。

　　十、清淡饮食，多喝水 　　不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。

　　十一、做好个人卫生 　　外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要要清水清洗防止PM对自己的危害。