合理穿衣，随时增减

　　有的家长给小孩穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候的变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　外出最好戴好口罩，避免着凉

　　现阶段疫情常态化，戴口罩是必不可少的防护措施。除此之外，小孩外出，佩戴口罩可以避免过多吸入冷空气。口罩还可以过滤进入口鼻的空气，通过阻挡有害气体、气味、飞沫，有效降低流行性呼吸疾病的感染风险。

　　保持室内环境通风

　　注意保持幼儿寝室和活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是 长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利于小孩的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　合理饮食增强幼儿机体的抗病和耐寒能力

　　俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食品，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣的食材，对呼吸道有刺激作用，会加重咳嗽，要注意避免。要 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、叶类蔬菜等。

　　坚持户外运动

　　冬天开了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让孩子多做户外运动， 适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。

　　晒太阳

　　遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳， 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

　　总之，幼儿园和家长如果能多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患感冒的机会，让孩子健康愉快的成长。