请注意怎样用眼最安全

　　为了让宝贝们养成护眼好习惯。近日，彩虹幼小三班开展了关于爱护眼睛的健康活动。活动中，宝贝们通过“走直线”、“蒙眼寻人”等游戏，感受到眼睛的重要性。还通过积极的讨论，了解到许多保护眼睛的方法，比如：少看电子产品，看书的时候注意光线和坐姿、经常做眼球操、注意眼部卫生不用手揉眼睛……希望本次活动，宝贝萌能够在生活中实践护眼的方法，真正做到爱护眼睛~

　　孩子们通过游戏、借助动画、视频图片等方式，认识了眼球的结构。老师在讲解、交流中帮助孩子了解眼睛的作用、懂得保护眼睛的重要性。另外，在日常生活中均衡饮食不可少，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，均衡饮食、不挑食等也对保护眼睛至关重要哦。看书时保证有充足的照明光线，不要在昏暗或者照明条件不稳定的情况下阅读。在阅读、看手机或电视等用眼20分钟后，需抬头眺望6米外的远方至少20秒以上，远眺是非常好的眼睛放松方式。适当参加户外运动，晒太阳可以加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，起到预防近视发生和发展的作用。户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展，从而减少近视发生和发展的机会。

　　爱眼护眼要从小做起，从现在做起，一起为孩子们的眼部健康努力。