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2022年秋第十五周营养食谱(12.5--12.9)
发布时间:2022-12-02   点击:   来源:原创   作者:蒋欢

                

 2022.12.5——2022.12.9

膳食量(单位:克)

荤菜

蔬菜

豆制品

粮食

其他

牛奶

 

各色糕点

盐水虾

炒茼蒿

青菜木耳汤

菜末

 

 

基围虾50g

 

茼蒿60g  

青菜45g

木耳:1g


米:55g

 

点心米:25g

牛奶:150g

饼干:5g

水果:75g

牛奶

 

各色糕点

面筋塞肉

糖醋包菜

荠菜肉丝

 

 

 

肉米:40g

肉丝10g   

包菜:60g  

荠菜:30g

 


米:55g

油面筋:10g

水饺:65g

牛奶:150g

饼干:5g

水果:75g

牛奶

 

各色糕点

红烧水面筋

菜肉咸饭

山药菌菇

红枣粥

   

 

肉米30g

香肠:20g

  

青菜35g 花生:5g    

胡萝卜:15g 山药:30g

茶树菇:10g  

水面筋:20g

面:55g

红枣:5g

点心米:25g

牛奶:150g

饼干:5g

水果:75g

牛奶

 

各色糕点

白切牛肉

黄瓜香干炒腰花

生菜鱼圆汤

菜末烂面

 

 

牛肉30g

鱼圆15g

腰片:20g 

生菜:45g 

黄瓜50g

 

香干:10g 

米:55g

 

25g

牛奶:150g

饼干:5g

水果:75g

牛奶

 

各色糕点

糖醋排骨

胡萝卜大蒜炒猪肝

白菜汤 

老婆饼

 

 

仔排70g

猪肝15g

白菜30g  

胡萝卜50g

大蒜:10g


米:55g

 

老婆饼50g

牛奶:150g

饼干:5g

水果:75g

 


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